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利来国际老牌集团网站·起动慢靠什么改进?国羽小将周昊东解答羽毛球技术

时间:2020-01-08 18:14:11 点击:1622次

利来国际老牌集团网站·起动慢靠什么改进?国羽小将周昊东解答羽毛球技术

利来国际老牌集团网站,周昊东

2018中国陵水大师赛男双冠军

提高自己的预判能力

我自己有起动小跳,但每次感觉身体出去还是慢半拍。想问问,小跳需要用力向下踩一下吗?

(龟大王lcw)

如果起动慢,主要还是对对方来球的预判不够准确,应该加强这方面的能力。比如观察对方的动作、拍面方向等,对对方的来球有一个比较准确的预判,这样起动会更加自如一些。

能力方面,可以加强脚踝、小腿的力量练习,让自己有足够的力量保证起动速度。

至于你提到的用力向下踩一下,我觉得没有必要,只要前面说的两个方面你都做到了,怎么发力舒服怎么做就可以了。这个时候如果还要刻意地向下踩一下,反而会降低你整个动作完成的速度。

注意拍面方向和手臂发力

身后的反手球怎么打呢?打不出啪啪的声音,也打不远,很是苦恼。求大神指导。

(zona)

看你的问题描述,我认为这就是一个被动反手高远球的问题。你提到的声音也好,打不远也好,很可能是击球瞬间球拍没有正对球头,导致你的力量没有完全传递到球上,所以打不出啪啪的声音。至于打不远,我想是因为你在击球时拍面向上的角度太大,试一下调整一下角度,向前的方向多一点,这样球就能获得更多向前走的力量。

发力的时候不要仅仅依靠手腕和小臂,尤其被动的时候大臂的力量和转体的力量都应该用上,这就需要多加练习,培养球感。

单脚更快,双脚更凶

杀球单脚起跳和双脚起跳有什么区别?

(不可能)

单脚起跳,整个动作过程更快,往往在自己进攻位置不是那么好的时候使用,用快速的节奏保持主动。而且单脚起跳杀球后,更容易快速恢复重心,由于单脚起跳高度偏低,整个准备时间不会太充分,所以杀球线路比较长,力量也偏小。

双脚起跳,是在自己有充足时间和空间准备杀球时使用,可以获得更高的击球点,杀球落点会更尖,而且发力充分,杀球的威胁会更大。但是,由于双脚起跳杀球的整个动作过程较慢,对于下一拍的连接难度要比单脚起跳杀球大一些。

耐心和沟通很重要

双打僵持如何突破?双打和对方僵持了,比分交替上升,如何突破拉开分差?不拉开分差很难赢对手。

(wyw83)

如果你和对方陷入僵持,说明你们双方的实力差不多。在这种情况下,很难通过简单的改变就迅速拉开比分,还是要有耐心,保证自己不犯错误,再去等待机会。这个时候着急去拉开比分的心态是不对的,如果希望有一些改变,一定要主动和搭档沟通,两人一起变,否则很容易导致本方配合出现问题,从而连续丢分。

小步用脚掌,大步用后跟

在进行移动的时候应该脚后跟先着地,但我总是用前脚掌先着地,怎么才能改过来?请指点。

(袁瑞民)

在中前场小范围移动的时候用前脚掌着地,这时的重心一直都要放在前脚掌上,这样能保证快速连贯的移动。而大范围的跨步、交叉步等,着地就要用脚后跟,整个落地的过程才更平稳,对身体的冲击也会更小。

你提到一直是前脚掌先着地,我觉得可能是大范围移动的过程中步子迈得不够大,可以在平时有意识地拉大步幅,找一下脚后跟先着地的感觉。

从两个腰部突破

求助,球馆遇到两个大叔双打前后站位,一个专门站网前封网,一个专门后场杀球、吊球。我网前搓球的质量不高,容易被扑掉;挑后场,对面杀球或吊球又难防,一直处于被动。请问,应该怎么回球才能变被动为主动进攻呢?

(那一瞬0千秋已逝)

很明显,这两位大叔是前后站位,那他们的结合部也就是中场的两个腰部就是他们站位的弱点所在。尝试多用一些斜线出球去打两个腰部,可以迫使他们跑动起来,把他们调动开,让他们不能在自己最熟悉的位置处理球,这样本方的机会就出来了。

用高球和吊球调动对手

双打杀球,对面接杀的一方喜欢中场半蹲正手接杀,怎么破?感觉杀再猛也可以顶过来,求指点。是杀左手,还是直接杀中路,还是有什么套路?

(cyh0589)

如果他能在中场半蹲正手接杀,说明他对你的来球预判很准确,可以站得很稳、准备很充分地接你的杀球,这样你杀得再凶也是送到他手上,他可以直接发力顶过来。我建议你可以结合一些后场高球或者吊球,让他移动起来,在这个过程中寻找机会再进攻。他在移动过程中不可能像之前那样站得很稳,在这种情况下还想下蹲接你杀球就很难了。在出现机会的时候,杀反手或者中路都可以,主要还是根据对方的站位。

加强手腕和手指的力量

我突然发现反手发后场球比发小球还难,我居然只能发到中场,而且也不高,怎么办啊?求传授点经验。

(leecw2017)

首先,可能是手指手腕的力量不够,发球自然发得不高也不远,这就需要加强力量;其次就是发球时的发力,和羽毛球其他技术一样,发后场球的时候也讲究爆发力,发力要集中;最后,就是你的拍面要正面击打球托,这样力量才能传导到球上,可以发得又高又远。