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威尼斯平台怎么样·等渴了再喝水,那就晚了!多喝水预防心脑血管疾病?看医生怎么说

时间:2020-01-11 19:20:29 点击:1836次

威尼斯平台怎么样·等渴了再喝水,那就晚了!多喝水预防心脑血管疾病?看医生怎么说

威尼斯平台怎么样,提起心脑血管疾病,大家都闻之色变,因为我们都知道根据2005年卫生部公布的中国人十大死亡原因,心脑血管疾病是仅次于恶性肿瘤而位居第二位的死亡原因,的确心脑血管疾病值得重视。

首先,我们要清楚心脑血管疾病究竟是什么?

心脑血管疾病就是指心血管疾病和脑血管疾病的统称,比如:

心血管疾病:心肌梗塞,冠心病,心肌梗死。

脑血管疾病:脑溢血,脑血栓等。

1. 高血压

在长期高血压的影响下,脑部动脉血管壁增厚或变硬,当血压骤升时,脑部血管极容易发生破裂导致脑出血,就像老化的管道受到高压水枪的碰撞而破裂一样。

2.血液粘稠

过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动,加之生活环境的污染,这些因素直接影响到血液流速减慢,血液粘稠度迅速升高。

在这种情况下,如果不及时预防、调理,极有可能提高冠心病、高血压、脑血栓、脂肪肝等心脑血管疾病的发生率。

3.吸烟

吸烟会导致很多疾病,心脑血管疾病也不例外,据调查研究显示,吸烟者比不吸烟者发病率高得多,脑出血几率出血多3-5.7倍。脑梗死的危险因素中,吸烟占第一位。

4.血管壁自身代谢紊乱

众所周知,血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代谢。

在代谢过程中,如果新的组织细胞不能正常的生成,导致血管缺陷,会造成血管收缩不畅,就像破旧的管道,随时都有破裂的可能。

5. 情绪

现代生活节奏紧张,来自家庭、事业的压力急剧增大,人们的情绪也愈来愈不稳定;情绪因素影响疾病的概率在近些年大有提现。

1控制血压

2控制血脂:低脂低胆固醇饮食,戒烟限酒

3进补要适度:合理饮食,多吃蔬菜水果,少吃肉和动物油,少盐饮食

4保持愉悦情绪

我们都知道血液中很大一部分都是水,在保持机体充足的血液的前提下,多喝水能过稀释血液,使血液的浓稠度降低,多喝水是有一定的功效,但是引用过度超过人体需要量,又会导致其他疾病。